Hola, necesito información

Y HOla.
Una amiga y yo (39 y 38 años) vamos a hacer el Camino de Santiago en bici este verano (solo los ultimos 200 KM). Cogemos la bici de vez en cuando, pero claro salimos por Madrid, por la Casa de Campo o Parque Manzanares donde apenas hay cuestas.
He estado mirando algún libro del Camino Francés en Bici y hay muchas cuestas.
Alguien que lo haya hecho me puede indicar cual es el mejor Camino para hacer en bici y como se ha entrenado para hacerlo.

Mil gracias por la ayuda

Hola Luisa

Bienvenida al foro. EN los ultimos kilometros llegando a Galicia, es precisamente cuando mas desnivel orografico hay. Y no es que haya grandes puertos quitando de uno o dos segun desde donde llegues pero si que hay desnivel acumulado pues la parte de galicia es donde hay mas toboganes y en donde avanzar se hace mas pesado.

Entres por el frances, o por el del Norte o por el Sanabres tendras que subir o El O, cebreiro, o el Padornelo , la Canda y la Albergueria

La recomendacion que puedo darte y creo que mis compañeros coincidiran conmigo es que hagas siendo tu primer camino hagas esos 200 km por el Camino Frances, saliendo desde Ponferrada. Habras dejado aras la Cruz de Ferro que es una de las doficultades montañosas del frances, y solo te quedara O, Cebreiro. Ademas, en cuanto a logistica ambiente caminero es en donde mas arropada te encontraras. Ademas , esta muy bien indicado y es del todo imposible perderse

Y si para subirlo te toca de vez en cuando bajarte de la bici y empujar, no te procupes que por eso no se termina el mundo y es lo que todos en mayor o menos medida terminamos haciendo. Lo primero que has de asumir del camino es que no es ninguna carrera. Luego encontaras muktitud de subiditas menores ( en galicia eso abunda) pero mas de lo mismo. Te bajas,e mpujas y aqui paz y despues gloria

Y para entrenar no tienes mas que cojer costumbre de montar en bici, intentando salir a diario para hacer piernas y para que tus posaderas se acostumbren a horas de sillin. Y por supuesto mirar de salir alguna vez con carga para acostumbrarte

Saludos y buen camino

bienvenida al foro luisa

vamos por partes , el mejor camino que podeis hacer vosotras , siendo novatas , es el frances , y no por que sea el mas facil , si no por que es el que tiene mejor infraestructura, mejor indicado esta y donde mas jente os vais a encontrar

ahora el tema cuestas : si vais hacer los 200 ultimos kms , es donde mas cuestas os vais a encontrar , galicia es un costante sube y baja , si empezais en ponferrada (creo que son unos 220- 230 kms) ahi teneis el aperitivo del cebreiro , que es uno de los puertos mas duros del camino


el tema entrenamiento , es facil , la cuestion es hacer kms , cuantos mas mejor , aunque sean en llano , pero si entrenais en cuesta mejor que mejor , tener en cuenta que aunque solo vayais hacer 200 kms , vais a estar muchas horas encima de la bici , y el cu-lo y las piernas hay que acostumbrarlas a la bici y tambien contar con el peso estra que vais a llevar , con las alforjas,

bueno espero no haberte metido mucho miedo , solo te dado una pequeña idea de lo que os vais a encontrar , por que tampoco queria ponertelo muy facil y luego cuando estes en galicia te cages en mis muelas ja ja

..........como decimos por aqui , querer es poder y solo hace falta la ilusion y las ganas para conseguir llegar a santiago , y si no podeis subir las cuestas con la bici , pues se suben andando , o como decismos , "haciendo empujin", por que no te vayas a creer que por aqui todos somos indurain , tambien nos bajamos de la bici y hacemos empujin

si necesitas cualquier informacion mas no dudes en preguntar

BUEN CAMINO [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

joerrr , betetero , si casi hemos puesto lo mismo



lo que pasa es que yo con una mano solo , tardo el doble que tu en escribir

Hola Luisa,

No te voy a comentar nada del camino, ya lo han hecho otros compañeros.

Lo que te voy a tratar yo es el tema de preparación en Madrid, aparte de la Casa de Campo, dispone un carril bici fantastico (que es de agradecer dada las pocas infraestructuras que existen en Madrid).

Este carril llega hasta el Soto del Real, siguiendo por el Anillo Ciclista, a la altura de MonteCarmelo se desvía y tienes mas de 30 km's sin tener que pisar nada de carretera.

También, saliendo por el mismo carril bici, a la altura de Tres Cantos, tienes el desvío, con indicaciones del Camino de Santiago de Madrid, te proponto que llegueis hasta Colmenar Viejo y ahí si que tienes rampas y puedes ir entrenando.

Cualquier duda que tengas añadida, en Madrid hay muchos que han echo hace poco el Camino, te pueden informar de mas.

Ánimo y Buen Camino!

Bienvenida, Luisa!!!

Poco puedo añadir a lo dicho por los "capos" del foro. Coge la bici todo lo que puedas y hazte algunas cuestas, verás como el miedo desaparece en cuanto te acostumbres a subir. Ya sabes que el movimiento se demuestra andando.

Hola

Gracias por la información. Me habeis ayudado mucho y confirmado lo que yo pensaba, que los últimos 200 km son para arriba y abajo todo el tiempo, pero bueno, como lo que queremos es disfrutar la experiencia, intentaremos echarle paciencia...
Seguiremos vuestros consejos, intentar entrenar a diario, cuestas....

Mil graciassssss

Hola, yo añadiría a todo lo anterior que si podéis por tiempo y ganas salgáis desde Burgos. De esa manera podréis ir entrenando en el mismo camino ya q las 2 primera etapas son llanas llanas y asi también os vais familiarizando con los cambios y y haciendo los culos pára las jornadas complicadas.
Siendo vuestra primera vez tiraría grandes tramos por asfalto que aparte de avanzar mas rápido, no pinchareis y avanzareis bastante, con el consiguiente estimulo que da el verte ir avanzando.
Tramos como cebreiro podéis elegir hacerlos por camino (mas duro pero mas bonito) o por carretera, (mas largo pero mas tranquilo e incluso mas rápido).

De todas formas lo que si os puedo asegurar es que lo vais a pasar genial y que me dais una envidia tremenda.
Cuando os vais? Mira q cojo la bici y me apunto!!

El entrenamiento y las dificultades ya están dichas.

Yo os añadiré una más: cuidado con el peso que echáis a las alforjas. Procurad ser espartanas y lo agradeceréis.

Hola Luisa,pues aunque ya está todo dicho,yo te recomendaria evitar el asfalto todo lo que podais,no tiene nada que ver el camino, haciendolo por carretera o por camino.

¡¡¡¡CAMINO,CAMINO,CAMINO!!

Bienvenida al foro luisa73

Gracias a todos!!!! Tenemos dos meses para preparar el camino. Le daremos duro!!!

Bienvenida, Luisa.



Si necesitas algo, aqui estamos

Hola Luisa
Ante todo Bienvenida al Foro

Por lo que leo vives en Madrid. sobre el camino la mejor recomendacion ya te la han hecho los expertos. El Camoni Frances es la mejor Opcion los ultimos 200 Km en realidad serian 211 es la ciudad de Ponferrada. aun te queda por delante el temido o`cebreiro. seguido de los discretos rompepiernas gellegos. pero con mucha paciencia y ganas de disfrutar seguro que lo conseguiras.

Con respecto a entrenar en madrid pues hay desnivel para todos los gustos. En la casa de campo; todo esta en que zonas utilices. yo te recomendaría subir a garabitas por carretera luego por senderos y una vez que lo hagas con cierta facilidad la ruta del Muro o la Pared en ambos sentidos. estas rutas no son nada faciles pero tampoco son las mas complicadas del mundo. El desnivel y el tipo de terreno seran de una gran ayuda.

Aunque sabemos que esto no es una competicion ni necesitas grandes preparaciones para hacer el camino, si el plan es disfrutar los desniveles te dan igual, donde hay que empujar se empuja y donde haya que para se para y todos tan contentos.

Lo que si te recomendaría es hacer hora de sillín ese sera tu compañero inseparable (nunca mejor dicho)

A tus ordenes para lo que necesites

Hola Luisa ante todo bienvenida, es agradable ver nuevas bicigrinas por el foro, (de bicigrinos ya estoy un poco har... jejejeje) en fin que lo tienes facil compañera no te asustes que el camino es agradable, se suda y se pedalea pero cuando vuelvas a madrid ni te acordaras, de todas formas alguna vez bicigrinos de madrid se reunen para hacer algunas ruta, si te enteras deberiais apuntaros, aparte de entrenar recibireis informacion de primera mano, un saludo

ojito con los del Madrid que son unos pesaos
jajaja

Bienvenida a bordo Luisa, las mejores gentes las encontraras aquí.

Lo único que necesitas: (digan lo que digan, los demás)

1º Determinación en hacer tu Camino.
2º No tener miedo, ni en hacerlo, ni al hacerlo.
3º tu móvil y el cargador, descargado, de poco o nada sirve.
4º tu tarjeta VISA. Sin pasta, no hay Camino.
5º Rollo de papel higiénico.
6º Toallitas húmedas.
7º La ropa que lleves puesta; toda técnica, pues lava y seca muy bien y rápido.
8º Lo estrictamente necesario en cuestión de aseo personal. Olvídate de los potingues.
9º Un minúsculo botiquín para Primeros Auxilios.
10º Un GPS o en su defecto una Guía del Camino.
11º Un chubasquero.
12º una pequeña y muy ligera mochila para llevarlo todo.

No olvides que:

subiendo las cuestas, cada kilo pesa UNA TONELADA, cuanto más LIGERITA VAYAS, MUCHO MEJOR PARA TI.

Si se te hace difícil seguir subiendo una cuesta, lo tienes fácil, te bajas de la bici y la empujas, como mínimo harás 5 km/h, que no está nada mal, luego al llegar a la cima, te vuelves a montar, en el descenso recuperas gran parte del tiempo empleado en subir.

No has dicho en cuanto días pretenden hacerlo, en principio, eso dependerá exclusivamente de la fuerza y de la capacidad física de la más débil de las dos. Se tendrá que amoldar y condicionar la marcha al ritmo que la más débil imponga, eso tiene que quedar muy claro.

Vais a poner a prueba vuestra amistad, y puede romperse en mil pedazos.

No te preocupes por nada, ni por nadie, eso te incluye a ti.
El Camino no es ir a Santiago, es ir hacia dentro de ti. Es un viaje de introspección.

Luisa, hija mía.

Deinde, ego te absolvo a peccatis tuis in nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti. Amen

Lo primero, mi bienvenida a Luisa.
Lo segundo, que lo primero que tienes que dejar en casa, es el miedo.
El Camino es un disfrute en todos los sentidos.
A cada un le cuesta más o menos, subir o bajar las cuestas, pero todo lo que vas a ganar, digamos y lo entrecomillo "espiritualmente", no tiene precio.
Es una experincia, que no se paga con dinero, así que fuera "peros" y a darle a la bici.
Por cierto, el consejo de Juanono, me parece muy acertado, y para el amigo pinto, al leerte, he estado a punto de contestar como en la mili : "Gracias Pater"
Suerte en el Camino
ULTREIA

Luisa, cuidado con Pinto, que con 4 mensajes más, terminas en un convento de clausura.

Como te ha dicho Alexcastillo, yo haría alguna ruta por la casa de campo para ir acostumbrandote a subir cuestas y si quieres probar a subir un puerto de verdad, puedes ir en cercanías hasta Cercedilla y allí subir el puerto de la Fuenfría que es parte del camino de Madrid, no es un puerto muy dificil de subir puesto que las peores rampas están al principio y así cuando lleges a O'Cebreiro y veas sus cuestas no te sentiras intimidada.
Por último, solo desearos buen camino

Linceiberico escribió:Luisa, cuidado con Pinto, que con 4 mensajes más, terminas en un convento de clausura.

jajajaj, amén Mosén Moisés!!!

Amadisimos, hermanos,

Gracias por vuestras vehementes palabras, de las que no soy merecedor.

Regocijaros, pues Luisa va a emprender su Camino, en ventura y buena compaña.

En verdad, quienes con decisión, entereza y espíritu emprendedor recorren el camino verán los inmensos e inconmensurables beneficios espirituales que conlleva, así como fortalece el carácter y templa el espíritu.

Alabemos al Señor. Aleluya. Hacer clic en este vínculo y Veni Creator Spiritu. Hacer clic en este vínculo

Tas quedao pasmao querio Tosta! osú!!!!!!

Muy bonito Pinto,pero una pregunta.
Pone Monasterio de Silos, pero yo juraría que salen imagenes del monasterio de Suso y Yuso.¿Es correcto?
Perdón quiero decir, que en tu divino parecer, y con tu excelsa sapiencia, podrías alimentar a estas pobres almas descarriadas, abidas de tu genorosa erudipción????
Gracias PATER
SuertE en el Camino
ULTREIA