QUE OS HAN TRAIDO LOS REYES????

erromes xabier escribió:

nacks75 escribió:Erromes.. mas rapido que con un telesilla no subes con la bici... te lo aseguro!! Y la respiracion nunca se pierde por que yo he estado... creo que para perder la respiracion estamos hablando de picos ya mas altos.. mucho mas altos.. o por lo menos por lo que yo tengo entendido..

Mira donde esta el telesilla y el pico..


http://sierranevada.es/estacion/en-pista/plano-de-pistas-interactivo.aspx

Por cierto.. desde Veleta bajas un par de pistas.. ACOJONANTES!! Decir que mi primer menisco me lo fracture bajando ese pico hace tres años..

Despues lo he vuelto a bajar.. y es la pera limonera!!

Yo no digo que pierdas la respiración,Pedro habla de que ha oido que hay a quien le dan mareos y yo le explico a que se debe eso,porsupuesto que para que te falte el oxigeno,tienes que moverte por los 6000-7000 para arriba,hay quien sube el everest sin oxigeno pero los hay quienes se han quedado alli por culpa de un edema pulmonar,el problema es el subir del nivel del mar porejemplo de golpe a esa altitud,hay a quien no le pasa nada y hay quien tiene unos dolores de cabeza insoportables,en los andes el mal de altura lo evitan masticando hoja de coca.

erromes xabier escribió:Un agradecimiento personal
del Fundador de Wikipedia Jimmy Wales
Leer ahora Mal de montaña
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Saltar a navegación, búsqueda
«Mal de altura» redirige aquí. Para el libro con este título, véase Mal de altura (libro).
Mal de montaña
Clasificación y recursos externos
CIE-10 T 70.2, t 66
CIE-9 902.0
DiseasesDB 8375 29615
Medline Buscar en Medline mediante PubMed (en inglés)
eMedicine med/3225
MeSH D000532
Aviso médico


Cartel en inglés que previene contra los efectos del soroche en Monte Evans (Colorado).El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de montaña, mal de altura, mal de páramo, soroche o apunamiento, es la falta de adaptación del organismo a la hipoxia de la altitud. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada. De manera inversa estos síntomas normalmente desaparecen al descender a cotas más bajas. Ocurre raramente a partir de los 2.400 metros de altitud,[1] hasta la denominada "Zona de la muerte" a los 7.000 metros de altitud.

Suele aparecer a partir de las 6 o 10 h de exposición a la hipoxia y es más frecuente en menores de cincuenta años y en sujetos que residen habitualmente a menos de 900 m de altitud.

En cuanto a la hipoxia, un error muy común es pensar que la cantidad o concentración de oxígeno atmosférico disminuye con la altitud. En realidad la concentración de oxígeno siempre es la misma (21% aprox.) independientemente de la altitud alcanzada, lo que disminuye es la denominada presión parcial de oxígeno y, con ello, su biodisponibilidad. Aunque se sabe que la hipoxia es la causante del MAM, el mecanismo exacto por el que ésta lo provoca todavía es desconocido.

Contenido [ocultar]
1 Síntomas del MAM
2 Diagnóstico del MAM. La escala del Lago Louise
3 Prevención del MAM. Aclimatación
4 Bibliografía
5 Enlaces externos

[editar] Síntomas del MAM
Cefalea (dolor de cabeza).
Náuseas y vómitos.
Anorexia (falta de apetito).
Agotamiento físico.
Trastornos del sueño. Que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disnea súbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño, esto es muy malo.
Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el Edema Pulmonar de Altitud y el Edema Cerebral de Altitud.

[editar] Diagnóstico del MAM. La escala del Lago Louise
A efectos prácticos (en la montaña, por encima de los 2500 msnm) la aparición de cualquiera de los síntomas anteriores que no puedan explicarse por otras razones debe considerarse como MAM y actuar en consecuencia: dejar de ascender y, si los síntomas no mejoran, bajar, perder altitud lo antes posible al menos hasta la cota donde no se presentaban síntomas.



[editar] Prevención del MAM. Aclimatación
El estado de forma o la preparación física, por excelentes que estos sean, no previenen el MAM en absoluto. Este puede producirse a cotas de tan solo 2.500 m de altitud y se sabe que la susceptibilidad a padecerlo es inversamente proporcional a la edad del sujeto, probablemente debido a la madurez del sistema nervioso. Tampoco se recomienda el empleo de fármacos para prevenir el MAM, sino adaptarse progresivamente a la hipoxia de altitud mediante un proceso denominado aclimatación.

Es muy importante tener en cuenta que, a pesar de seguir escrupulosamente un calendario de aclimatación, el MAM puede presentarse en cualquier momento. También es muy importante mantenerse perfectamente hidratado (beber al menos 4 o 5 L de líquido diarios) y una dieta variada rica en hidratos de carbono.

[editar] Bibliografía
1.↑ K Baillie and A Simpson. . Apex (Altitude Physiology Expeditions). Consultado el 08-08-2007. - High altitude information for laypeople
Mal de altura. Prevención y tratamiento. Javier Botella de Maglia. Ediciones Desnivel. ISBN 84-95760-73-8
[editar] Enlaces externos
Sitio web sobre el mal de montaña y la fisiología de una organización benéfica escocesa.
Obtenido de "http://es.wikipedia.org/wiki/Mal_de_monta%C3%B1a"
Categorías: Montañismo | Excursionismo | SaludHerramientas personales
Registrarse/EntrarEspacios de nombres
ArtículoDiscusiónVariantesVistas
LeerEditarVer historialAcciones
Buscar

Navegación
PortadaPortal de la comunidadActualidadCambios recientesPágina aleatoriaAyudaDonacionesNotificar un errorImprimir/exportar
Crear un libroDescargar como PDFVersión para imprimirHerramientas
Lo que enlaza aquíCambios en enlazadasSubir archivoPáginas especialesEnlace permanenteCitar este artículo
En otros idiomas
العربيةCatalàČeskyDeutschEnglishSuomiFrançaisעבריתItaliano日本語한국어Bahasa MelayuNederlandsPolskiRuna SimiРусскийСрпски / SrpskiSvenskaУкраїнська中文Bân-lâm-gúEsta página fue modificada por última vez el 8 ene 2011, a las 01:59.
El texto está disponible bajo la Licencia Creative Commons Atribución Compartir Igual 3.0; podrían ser aplicables cláusulas adicionales. Lee los términos de uso para más información.
Política de privacidadAcerca de WikipediaDescargo de responsabilidad

erromes xabier escribió:El papa JuanPablo segundo subio al montblanc en helicoptero y no le paso nada ,pero si hubiese subido andando,ya lo veriamos

eblogdepedro escribió:Ahora lo que quiero comentaros es algo sobre un nuevo proyecto. Entre otras muchas grandes rutas que hay en España como la Ruta del Cid o la Vía de la Plata, la Transpirenáica o el Camino Francés he encontrado otras dos no menos interesantes. Por un lado la Transandalus, una ruta para bicicletas de montaña que hará las delicias de todos aquellos decididos a darle la vuelta a Andalucia con un trazado de casi 2500 kilómetros de longitud. Y también he visto la Vía Augusta, la calzada romana más larga de Hispana que une los Pirineos con Cádiz, muy interesante sin duda.

nacks75 escribió:

erromes xabier escribió:El papa JuanPablo segundo subio al montblanc en helicoptero y no le paso nada ,pero si hubiese subido andando,ya lo veriamos

Que te suban al Everest un ratito en helicoptero y que te dejen alli.. tomando una birra un rato..

Al cabo de una hora que vuelvan.. Nos habras jodido uno de los mejores foreros!!

Te voy a dar!!

pedroaguera escribió:asidonensis... que curioso... @Juanono, muchas gracias!

bueno @nacks75, lo del telesilla está bien pero lo estimulante es intentar subir esa cima con la bicicleta petada! cuando vi el perfil que había me quedé frito y de pronto pensé... ostrás que guapo subir por ahí! son unos 30 ó 40 kilómetros de subida contínua... estimo que iría a unos 4km/h por cómo he subido con ese peso otros puertos durante mi viaje de modo que con suerte podría llegar al refugio de la carihuela en unas 9 ó 10 horas antes de que me cayera la noche, si no pues me quedaría en el anterior, en el de la laguna, todo esto subiendo desde capileira. a mi me emociona ponerme a prueba con algo asi.

PERFIL CAPILEIRA SIERRA NEVADA

@Bicigrino, sobre la Transandalus he estado leyendo y ya tengo los tracks en el ordenador. Voy consultándola pero esque la bicicleta que yo llevo no es de montaña como las vuestras y hay tramos que me resultan imposibles... hice referencias a ella en el blog

eblogdepedro escribió:Ahora lo que quiero comentaros es algo sobre un nuevo proyecto. Entre otras muchas grandes rutas que hay en España como la Ruta del Cid o la Vía de la Plata, la Transpirenáica o el Camino Francés he encontrado otras dos no menos interesantes. Por un lado la Transandalus, una ruta para bicicletas de montaña que hará las delicias de todos aquellos decididos a darle la vuelta a Andalucia con un trazado de casi 2500 kilómetros de longitud. Y también he visto la Vía Augusta, la calzada romana más larga de Hispana que une los Pirineos con Cádiz, muy interesante sin duda.

@erromes xabier, buscaré hoja de coca por si acaso... es a eso precisamente a lo que me refería, no a que te falte el aire literalmente sino a que al parecer por los 3000 metros ya empieza a haber menos oxígeno y cuando estás haciendo esfuerzos se nota y pueden darte mareos, etc. no sé, nunca he estado a esas alturas así... y lo de subir rápido o despacio parece que tiene mucho sentido, cuanto más brusco sea el cambio más efecto puede provocar, no sé, pero no sólo depende de la velocidad de ascenso imagino yo, es decir, que en un telesilla no realizas ningún esfuerzo intenso y no se requiere el mismo oxígeno que cuando se sube a pedal y eso puede ser un factor que marque la diferencia.

En fin, a buscar información aunque como comentaba, al final casi seguro que tiro p'alante y hasta donde llegue cada día.

Por cierto, os estoy leyendo los planes que tenéis para este 2011 de vovler al Camino y mira que me está entrando un cosquilleo... irresistible!

erromes xabier escribió:

nacks75 escribió:

erromes xabier escribió:El papa JuanPablo segundo subio al montblanc en helicoptero y no le paso nada ,pero si hubiese subido andando,ya lo veriamos

Que te suban al Everest un ratito en helicoptero y que te dejen alli.. tomando una birra un rato..
Al cabo de una hora que vuelvan.. Nos habras jodido uno de los mejores foreros!!
Te voy a dar!!

Pues como soy de cerca de Bilbao me fumaria un cigarrito,el problema es hacer el esfuerzo para subir,ahi es cuando te jode el botijo como dice tosta,te he puesto el wiki ese pero estoy hablando por mi experiencia en el pirineo y la de amigos himalayistas que tengo,he visto a mucha gente con esos dolores de cabeza creeme

laly_nhp escribió:

erromes xabier escribió:

nacks75 escribió:

erromes xabier escribió:El papa JuanPablo segundo subio al montblanc en helicoptero y no le paso nada ,pero si hubiese subido andando,ya lo veriamos

Que te suban al Everest un ratito en helicoptero y que te dejen alli.. tomando una birra un rato..
Al cabo de una hora que vuelvan.. Nos habras jodido uno de los mejores foreros!!
Te voy a dar!!

Pues como soy de cerca de Bilbao me fumaria un cigarrito,el problema es hacer el esfuerzo para subir,ahi es cuando te jode el botijo como dice tosta,te he puesto el wiki ese pero estoy hablando por mi experiencia en el pirineo y la de amigos himalayistas que tengo,he visto a mucha gente con esos dolores de cabeza creeme

Estoy de acuerdo Xabi!! no hay q ser muy entendido en el tema, para saber q el mal de altura se produce cuando se esta haciendo un esfuerzo físico... en una telesilla aunq valla "envuelta en llamas" el cuerpo solo va respirando

pedroaguera escribió:oye, a todo esto, nos hemos ido del hilo, ¿no? ¿qué os han traído los reyes? jjajaaja! vaya pandilla!

pedroaguera escribió:asidonensis... que curioso... @Juanono, muchas gracias!

bueno @nacks75, lo del telesilla está bien pero lo estimulante es intentar subir esa cima con la bicicleta petada! cuando vi el perfil que había me quedé frito y de pronto pensé... ostrás que guapo subir por ahí! son unos 30 ó 40 kilómetros de subida contínua... estimo que iría a unos 4km/h por cómo he subido con ese peso otros puertos durante mi viaje de modo que con suerte podría llegar al refugio de la carihuela en unas 9 ó 10 horas antes de que me cayera la noche, si no pues me quedaría en el anterior, en el de la laguna, todo esto subiendo desde capileira. a mi me emociona ponerme a prueba con algo asi.

PERFIL CAPILEIRA SIERRA NEVADA

@Bicigrino, sobre la Transandalus he estado leyendo y ya tengo los tracks en el ordenador. Voy consultándola pero esque la bicicleta que yo llevo no es de montaña como las vuestras y hay tramos que me resultan imposibles... hice referencias a ella en el blog

eblogdepedro escribió:Ahora lo que quiero comentaros es algo sobre un nuevo proyecto. Entre otras muchas grandes rutas que hay en España como la Ruta del Cid o la Vía de la Plata, la Transpirenáica o el Camino Francés he encontrado otras dos no menos interesantes. Por un lado la Transandalus, una ruta para bicicletas de montaña que hará las delicias de todos aquellos decididos a darle la vuelta a Andalucia con un trazado de casi 2500 kilómetros de longitud. Y también he visto la Vía Augusta, la calzada romana más larga de Hispana que une los Pirineos con Cádiz, muy interesante sin duda.

@erromes xabier, buscaré hoja de coca por si acaso... es a eso precisamente a lo que me refería, no a que te falte el aire literalmente sino a que al parecer por los 3000 metros ya empieza a haber menos oxígeno y cuando estás haciendo esfuerzos se nota y pueden darte mareos, etc. no sé, nunca he estado a esas alturas así... y lo de subir rápido o despacio parece que tiene mucho sentido, cuanto más brusco sea el cambio más efecto puede provocar, no sé, pero no sólo depende de la velocidad de ascenso imagino yo, es decir, que en un telesilla no realizas ningún esfuerzo intenso y no se requiere el mismo aporte de oxígeno que cuando se sube a pedal, que tiras de piernas a muerte y eso puede ser un factor que marque la diferencia.

En fin, a buscar información aunque como comentaba, al final casi seguro que tiro p'alante y hasta donde llegue cada día.

Por cierto, os estoy leyendo los planes que tenéis para este 2011 de vovler al Camino y mira que me está entrando un cosquilleo... irresistible!

nacks75 escribió:

Nacho, las botas de Fer, efectivamente las tiene Tomás, y yo tb, las estrené el invierno pasado.

fernycarm escribió:

nacks75 escribió:

Nacho, las botas de Fer, efectivamente las tiene Tomás, y yo tb, las estrené el invierno pasado.

Jimmy las he estado mirando en la tienda virtual y no las veo...

El precio es ese 160, 165?