Dolor en muñecas

Hola, Es normal tener dolor en las muñecas cuando estas un tiempo largo sin coger la bici ???

Otra cuestion: Me noto los cambios muy cerca del puño, me molestan un poco al ir con las manos en los puños. Que hago ?? Creo que en algun post vi que se podían retirar un poco. Se puede hacer por uno mismo o tiene que ser algun tecnico ??

Gracias

petete74 escribió:Hola, Es normal tener dolor en las muñecas cuando estas un tiempo largo sin coger la bici ???

Otra cuestion: Me noto los cambios muy cerca del puño, me molestan un poco al ir con las manos en los puños. Que hago ?? Creo que en algun post vi que se podían retirar un poco. Se puede hacer por uno mismo o tiene que ser algun tecnico ??

Gracias

No suelo contestar sobre lo que desconozco, pero creo que ayudará bastante que especifíques donde tienes el dolor, puesto que la muñeca es un montón de huesecillos, a cual más latoso.
En mi caso tuve fisura de escafoides con 17 años y todavía me duele esa zona cuando juego al futbolín.

Sobre los cambios, si tienes mandos normales, tipo shimano rapidfire o similar, puedes aflojar el tornillo allen que llevan por debajo hasta que se mueva, entonces le llevas hasta el lugar donde te sea más cómodo y a probar. Si el manillar es de carbono, intenta dejar la misma tensión para evitar apretar demasiado.

Un saludo.

Hola petete, como dice el amigo pedal... los cambios puedes hacerlo tú, ajustarlos según te sean más cómodos.
Lo de las muñecas, supongo que quieres decir, cuando estás tiempo sin coger la bici y la vuelves a coger? puede ser por la postura, pero si es la que siempre has tenido no tendrías que tener problemas, si acaso prueba a subir un poco el manillar, o mira que los puños no estén muy gastados y ponle unos que estén más acolchados. Salu2

Mas que los puños, lo de las muñecas puede ser, mas alla de la falta de costumbre, porque no llevas las manetas de freno en la inclinacion adecuada.

Las manetas tienen que seguir la inclinacion del antebrazo cuando estas sentado en la bici para que el movimiento y la fuerza que hagas sean lo mas natural posible.

Pruebalo y nos cuentas.

Un saludete!!

eso se quita con un almuerzo con vinacho. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Mira que me suena eso...... [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

el que?????? lo del vino??????? pos no sé......... puee ser...........................

No se si el dolor que te refieres es a que se te duerme la muñeca.

Hay veces que cuando llevas mucho tiempo en la bici se te suele dormir la muñeca, pero puede ser por los puños, specialiced ha sacado unos para estas ocasiones, que permiten circular mejor la sangre y evita que se te duerman.