Hombre imprescindible..., solo te puedo decir que suelo llevar alguna de las cosas que suele tener un botiquin de primeros auxilios:
1 Manta Sirius
(de esas doraditas y plateadas o también llamadas mantas de salvamento o supervivencia).
1 Rollo de Esparadrapo plástico o de tela; evitar el de papel (te sirve también para rozaduras).
3 Paquetes de Gasas (cada paquete contiene 5 gasas).
2 Paquetes de Compresas (son algo mayores que las gasas y puedes realizar con ellas un vendaje triangular).
4 Ampollas monodosis de Betadine
(Povidona Yodada, ojo los alérgicos a este elemento deberían llevar un sustituto).
1 Pañuelo Triangular (Muy útil para la inmovilización de miembros superiores).
2 Apositos de Linitul (para quemaduras de origen solar y/o por rozadura de cuerdas; algunos prefieren sustituirlo por vaselina ojo con esta opción no todas las vaselinas son validas).
1 Paquete de Ptos. de Sutura de Papel (para pequeñas heridas que presenten un corte profundo sin llegar a necesitar la sutura de hilo).
1 Paquete de Parches para ampollas (Compeed
).
3 Aspirinas
(Ojo a los medicamentos antes de dárselos a nadie comprobar si es alérgico o tiene contraindicación a dicho medicamento).
3 Paracetamoles (un perfecto sustituto de las aspirinas. Gelocatiles
es una buena opción).
3 Ampollas de Suero Fisiológico monodosis (El mismo efecto que el agua destilada lo usaremos para la limpieza de la zona antes de la aplicación del betadine).
3 Vendas de Crepe (las de la bandita roja) medianas (vendajes e inmovilizaciones).
3 Antihistamínicos.
3 Antitérmico (Termalgil
para casos de fiebre igualmente serviría el Paracetamol (Gelocatil
)).
3 Antidiarreicos (Fortasec
).
3 Pastillas de glucosa.
10 Tiritas (varios tamaños y formas algunas redondas te vienen bien para un dedo del pie).
2 Depresores de lengua (el palito del doctor) para inmovilización de dedos. (o 3 dependiendo de la actividad).
2 Pares de guantes de nitrilo (al latex hay gente alérgica además de que se resecan con mayor facilidad; estos son los guates azules que tanto hemos visto en las películas).
3 Sobres de Suero Oral (ayudan en el combate de la diarrea y la deshidratación).
1 Botecito de carrete fotográfico con alguna pomada analgésica y otro con un antinflamatorio (Voltarem
, Calamtel
, REFLEX
,…..).
1 Lápiz de amoniaco para picaduras de insectos.
Esto seria un botiquín completo pero realmente has de pensar que no siempre utilizaras algo de aquí.
Yo me llevé algunas tiritas, alguna gasa, tijeras, vaselina para el roce del culotte, un par de cremas: una para calentar la musculatura y otra para relajarla después del esfuerzo, algún gelocatil (paracetamol), manta termica, yodo, parches compeed y protector solar en líquido.
Referente a las herramientas, yo utilicé un "multi-compacto" que disponía de destornillador a algunas allen, el kit-reparapinchazos (cucharillas, pegamento, parches, etc.), 2 cámaras de repuesto (por si pinchas en ruta) y el aceite (liquido no spray) para lubricar.
Siempre te puedes llevar más cosas pero estas son las que yo llevé y no me fue mal.
Salu2