Traslado bicicleta a Pamplona

En la primera semana de mayo viajaré para hacer el camino francés. Soy de Barcelona y todavía no he elegido como iré a Pamplona con mi bicicleta
Me gustaría a los que han realizado el viaje en tren Alvia que explicaran su experiencia o en autocar que son las opciones que tengo, ya que el regional que me permite llevar la bici son desmontar tarda demasiado tiempo.
Gracias y un saludo a todos.