KM diarios para hacer en bici no estoy muy preparado

Me estoy empezando ha preparar para hacer el camino sobre mayo 2011

ea! pues no te queda ni na .... si lo haces en primavera te puedes poner como un toro... empieza muy a poquito a poquito y ves subiendo el kilometraje sin agoviarte

Km diarios para hacer en bici... ¿te refieres al entreno previo? Los que puedas si puedes hacer 2 mejor que 3, pero sin obsesiones. Si un dia solo puedes hacer 1 pues tampoco pasa nada.

Si te refieres a los que tienes que hacer durante cada etapa, esos te los marcara tu cuerpo y el camino, el terreno, el clima, la gente que conozcas,...

Ayer hablaba con un paisano que lleva ya 2 caminos y me contaba que en el primero tardo 10 dias desde Roncesvalles, pero que en el segundo, estando mas preparado, estuvo 11.

yo no pienso agobiarme... tardaré lo que diga el Camino.

Hasta mayo de 2011 tienes tiempo de coger forma física para hacer triatlón... así que el Camino sería un "calentamiento"... eso si... yo intentaría entrenar con salidas habituales en bici (¿ 3 o 4 veces/semana ?) , progresivas en distancia y pendientes, e intentaría entrenar con peso para ir "cogiéndole el aire"...

Con eso y empapándote de la información que hay en este foro... tienes garantizado el éxito... ánimo y buen camino (los preparativos son casi tan interesantes y divertidos como la ruta)

POs preparación, lo importante es no parar, y aunque sea poco a poco siempre hacer algo. Yo me preparé bien en Julio, pero luego empecé con pretemporada de fiurbol y tuve que dejar un poco la bici, salgo este Martes y creo que no he de tener problema.

Lo importante a mi parecer es ser físicamente activo.

Gracias por la informacion ya os ire contando como va el entrenamiento un saludo para todos :<<:

El primer dia de entrenamiento no me a ido mal he echo 38 km y no a ido el culo bien sino cojia ningun bache mañana le dare otro ataque si puedeser mayor ya os contare.

Piensa una cosa...

Sin entrenamiento físico puedes acabar el camino.
Sin entrenamiento psicológico no lo acabas.

Quiero decir que la cabeza es muy importante... jejeje.

Bueno amigos hoy el segundo dia de entrnamiento otros 38km el culo mucho mejor por lo demas todo bien.Una pregunta haber se me podeis decir algo padezco algo de lumbago haber se sabeis algun truco para que no me moleste mucho. Un saludo y hasta mañana.[

@el perro verde, presta mucha atención a la correcta posición del sillín. Hay alguien por este foro que te puede asesorar muy bien al respecto, si no, consulta pues habrá algún hilo referente a ello.
Yo los primeros días no podía pedalear y menos sentarme e ir inclinado porque me dolía la espalda y el culo, pero sobretodo la espalda. Me ayudaron, aconsejándome sobre cómo poner bien el sillín, y bueno, ahora hago salidas casi diarias de entre 60 y 100 kilómetros, no llevo culote y ni te cuento, nada de dolor, al contrario, casi puedo decir que me gusta la bici de lo cómodo que estoy en ella. Fue todo un descubrimiento.
Hazme caso, consulta a los entendidos porque te pueden dar más de una alegría.

el perro verde escribió:Bueno amigos hoy el segundo dia de entrnamiento otros 38km el culo mucho mejor por lo demas todo bien.Una pregunta haber se me podeis decir algo padezco algo de lumbago haber se sabeis algun truco para que no me moleste mucho. Un saludo y hasta mañana.[

En el apartado "Calcula tu talla" de la web adjunta tienes un fichero excel muy interesante para ajustar las medidas de la bici... altura del sillín, distancia al manillar, etc. Échale un vistazo y ya tendrás mucho resuelto.

También te ayudará revisar si el sillín que tienes es apropiado en cuanto a confort... o te merecerá la pena invertir en uno más "amigable". Ni que decir tiene que también ayuda en parte utilizar culottes o pantalones con una buena badana...

Por otra parte... ese lumbago tuyo... si es hernia discal imagino estarás en tratamiento y lo mejor sería consultar con el médico ¿no?

En fín... a ver cómo te va... saludos y buena preparación y camino ¡Ultreia!
http://www.bicigrino.com/index_mecanica.htm

HOLA SOY MANOLO 47 A CUAQUIERA QUE LE INTERESE EL CAMINO PARA EL 2011 QUE SE PONGA EN CONTACTO EN COCINASOLIVA@GMAIL,COM BUSCO 5 COMPAÑEROS MAS PARA
FINALES DE MAYO PRIMEROS DE JUNIO DEL 2011 ANIMO QUEDA MUCHO PERO NOS LO PASAREMOS BIEN ENTRENANDO Y PREPARANDO TODO TENGO 47 AÑOS PERO ENFORMA

Bienvenido manuel,tengo una curiosidad ¿Para que quieres 5 compañeros y no 4 o 9 o 2?

En este foro la mayoria de la gente te aconsejaremos que el camino lo empieces solo,despues ya encontraras a esos compañeros o no.......el camino te lo dira.

Me imagino que es porque va con coche escoba y es el numero de personas que caben en la furgoneta. O al menos eso deduci de su mensaje de presentacion.

kundepoko escribió:Me imagino que es porque va con coche escoba y es el numero de personas que caben en la furgoneta. O al menos eso deduci de su mensaje de presentacion.

Ah pillin pillin..........ahora lo entiendo!

busco 5 compañeros porque asi seremos 6 ciclistas y el conductor para la vuelta en el coche escoba, ya de momento somos 2. un saludo

Gracias pedroaguera y sevigrino por la informacion haber si con esto lo arreglamos algo.......Unsaludo

Hola amigos aqui sigo con el entrenamiento ya he salido unos dias mas y la cosa va bien ya voy por los 52 km y subiendo para salir solo los fines de semana me parece que la cosa no va nada mal sin mas un saludo

¿Esos km son en bici o andando?

fuentesss escribió:¿Esos km son en bici o andando?

NIVE escribió:

fuentesss escribió:¿Esos km son en bici o andando?

nos vemos en Valladolid

Ya empezamos con el cachondeo y el sabado hare alguno mas EN BICI.

Perrro verde, yo lo pregunto en serio, ya que he visto que has puesto dos peregrinos y he pensado que a lo mejor los haces andando...

50 km. en 10 horas está bien, siempre y cuando sea tipo Camino de Santiago que es plano... jejeje.

Hola fuentesss los muñecos les puse porque me parecieron simpaticos,yo creo que para hace 50 o 60km los dias que aya montaña mal se va a dar para no hacerlo y aprovechar los dias de llano para hacer alguno mas sin mas un saludo pa todos. cambio el peregrino por los ciclistas.