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Necesito entrenar esto pues no he cogidola bici hace nuchos años. Tambien necesito saber lo que llevar y lo que no llevar en la mochila. Tengo 15 dias para hacerlo desde Roncesavalles. Lo unico que se es que tengo mucha ilusion en empezarlo y acabarlo. Gracias
3 participantes
(07) 5-7-10 solo y nuevo
Rob09- Cantidad de envíos : 3
Fecha de inscripción : 14/03/2010
oscar34- Cantidad de envíos : 5
Edad : 48
Fecha de inscripción : 22/06/2010
holA Rob09 si te esperas 2 dias mas podemos salir junto yo espero hacerlo para el dia 7 mas o menos un saludo
Invitado- Invitado
hola Rob bienvenido
aqui tienes el listado de cosas importantes , no hace falta que lleves todo lo que te pone , ves descartando cosillas y cuanto menos metas en las alforjas mejor
http://www.bicigrino.com/material_g.htm
aqui tienes la esperiencia de otros bicigrinos
http://www.bicigrino.com/blogs.htm
y esto para que te hagas una idea de los perfiles
http://www.godesalco.com/plan/frances
no hace falta estar super entrenado, con ilusion y un tarro de crema solar llegas fijo
un abrazo y buen camino
aqui tienes el listado de cosas importantes , no hace falta que lleves todo lo que te pone , ves descartando cosillas y cuanto menos metas en las alforjas mejor
http://www.bicigrino.com/material_g.htm
aqui tienes la esperiencia de otros bicigrinos
http://www.bicigrino.com/blogs.htm
y esto para que te hagas una idea de los perfiles
http://www.godesalco.com/plan/frances
no hace falta estar super entrenado, con ilusion y un tarro de crema solar llegas fijo
un abrazo y buen camino
Fiuncho- Cantidad de envíos : 10
Edad : 50
Localización : Pontevedra
Fecha de inscripción : 28/06/2010
Hoja de personaje
Tus aficiones:
Yo tambien empezare sobre esas fechas, quizas coincidamos en algun lugar del camino. Aunque lo he hecho varias veces a pié, es mi primera vez en bici (y sólo), y ya me he planteado todas (creo) las posibilidades. Sobre todo las malas (Averias mecanicas y físicas, overbuking de albergues, problemas de transporte de ida al punto de partida o vuelta...). Por eso me he propuesto hacerlo de forma que me sobren 3 dias, por si los imprevistos. ¿Que resulta que finalmente todo va bien? Pues me relajo y disfruto mas de los sitios haciendo tramos pequeños. En cualquier caso, te sorprenderas de lo rapido que te puedes adaptar (y que remedio) ante un cambio de planes. Incluso por cuestiones físicas.
Animo ¡¡¡
Animo ¡¡¡
Invitado- Invitado
Animo y buen camino!! yo estoy en face de entrenamiento tambien pero yo tengo mucho mas tiempo para comenzar el camino pues nunk he hecho tantos kilometros ni tantos dias seguidos espero salir el 03-10-10. segun comentan muchos bicigrinos no es necesario mucho entrenamiento pues esto no es una competencia pero si es bueno andar con la bici para adaptarse a ella nuevamente. he visitado varias oaginas y blog de btt en el cual basan la puesta a punto en 3 salidas por semana 90-120 minutos, principalmente a 60_65% de I.F,C 2 de ellas mayormente en llano y una tercera con desniveles, no se que tan utiles puedan ser para afrontar el camino pero para haceros de de la bici creo q esta fenomeno luego te hago llegar un par de links
Saludos
Saludos