Preparación del camino León-Santiago sin entremamiento previo.

Muy buenas a todos los bicigrinos,

Este es mi segundo mensaje, el primero después de mi presentación, y quiero ir al tema que más me preocupa en este momento, que es mi preparación para el camino de Santiago.

Tengo pensado realizar el camino en la primera semana de Septiembre ( quedan 5 meses y pico ) en bicicleta desde León a Santiago en 6 días ( una media de 60 km diarios ).

Mi forma física, debido al trabajo que me hace llevar una vida sedetaria, no es nada buena. No por temas de sobrepeso, sino por tema de poquísima resistencia. Este fin de semana cogí la bici por primera vez después de años sin cogerla, y me deprimí un poco. Hice 12 km en 50 minutos y acabé hecho polvo... Cuando eso yo hace unos añitos me lo hacía con la gorra. Ah ! Tengo 28 años, mido 1,81 y peso 85 kg ( aunque estoy a dieta y espero bajar de 78-80 antes de realizar el camino ).

¿ Crees que con un entrenamiento más o menos contínuo podría llegar a tiempo de realizar el camino ? ¿ Como debería ser el entrenamiento ? ( poniendo que pueda tan sólo cogerlo los fines de semana y algún día entre semana ).

Yo pensandolo friamente creo que hay tiempo de sobra si empiezo a prepararme ya...

La gente me dice que es muy duro, que mejor lo haga andando, que no voy a poder... Pero es que yo tengo mucha ilusión en poderlo hacer en bici, además de que supone ya un reto personal.

¿ Como lo véis vosotros ?

Un saludo y muchas gracias por la ayuda de antemano.

Lo primero y más fundamental ya lo tienes amigo NooDles: la ilusión.

Del entrenamiento no te preocupes ni te obsesiones que tienes tiempo de sobra. Lo que te ha pasado es más que normal despues de tanto tiempo sin bici: agotamiento, agujetas....

Si comienzas a salir ahora como dices 2 - 3 días por semana, incrementando progesivamente los km. y la dificultad técnica, ya verás como en poco tiempo te atreves con lo que te echen.

Yo te recomiendo para cojer forma carril bici al principio, y después busca la compañía de otros bikers para hacer rutas.

Cuando hagas el camino llevarás más carga pero irás más relajado, con lo que compensarás (ya sabes: las gallinas que entran por las que salen).

Respecto de los días no sé si serán pocos, yo lo veo un pelín escaso, pero espera que ya te informarán mejor los gurus del foro.

Buenos dias a todos.
Totalmente de acuerdo a lo dicho por Felepin, salvo en que los dias quizas sean pocos.
Si son seis dias solamente para pedalear, y teniendo en cuenta, que tienes todavía 5 meses para ponerte en forma, no desanimes y dale a la bici, es desde mi punto de vista, tiempo de sobra para hacer con calma esa parte del Camino.
Como bien te comenta Felipin, ve en progresión, ve haciendo culo en llano, e incrementa progresivamente, las distancias y los desniveles, aunque para mi lo más importante es la regularidad, quiero decir, salir todas las semanas 2 o 3 veces, para que el cuerpo se acostumbre a "sufrir".
Suerte en el Camino.
Ultreia

Buenas a todos y gracias por las respuestas !

Exacto, son 6 días para pedalear los que tengo, más 1 día antes para llegar a León y otro día de disfrute en Santiago :). En total 8 días.

No dispongo de más días de vacaciones, por eso de salir desde León. Creo que con preparación hacer 50-60 km durante 6 días es posible.

Saludos !

Totalmente viable.
Un saludo
Suerte en el Camino.
ULTREIA

NooDleS escribió:Muy buenas a todos los bicigrinos,



La gente me dice que es muy duro, que mejor lo haga andando, que no voy a poder... Pero es que yo tengo mucha ilusión en poderlo hacer en bici, además de que supone ya un reto personal.

Bienvenido NooDleS,

Ante todo animo y tira "palante", que lo vas a poder hacer con la gorra si minimamente te preparas como los compañeros dicen.

Lo que no llego a entender es a "la gente" que solo le gusta poner trabas a las ilusiones de la gente. Porque alguno de ellos lo ha hecho en Bicicleta. Y a demás si no pudieses llegar pero te lo hubieses pasado estupendamente, importaría eso algo.

No escuches a nadie. Yo te aseguro que no hubiese salido si escucho a " la gente"

Muchos ánimos

Hola NooDles: Yo hice noche en León, con lo que te remito un enlace de mis etapas por si te fuera de utilidad.Desde León, con 6 días, lo tienes que hacer, cómo tu dices, con la gorra.Un saludo.

http://caminodelaspersonas.blogspot.com.es/search/label/Camino%20Franc%C3%A9s

http://caminodelaspersonas.blogspot.com.es/2010/09/epilogo-el-camino-de-las-personas.html

Al 100X100 con lo que te han comentado los compañeros,no te obsesiones,lo vas a hacer con la minga,yo cada vez que vuelvo del camino no vuelvo a tocar la bici en 10 meses aveces y me pasa como a ti,que hago 20 kilometros y estoy para que me echen a la escombrera,pero poco a poco se va cogiendo la forma y en el mismo camino iras cada dia mejor.
Animo y acostumbra el culo al sillin,veri important.

NooDleS,
Te iba a decir lo mismo que te ha contestado Xabier sólo que él te lo ha explicado perfectamente. Lo único que yo añadiría es que, como habrás visto, en este foro hay de todo: los muy "pro" de la bici y otros (entre los que me encuentro) que no nos obsesionamos especialmente con el asunto -aunque aprendemos de ellos, todo hay que decirlo-.
De lo que se trata es de disfrutar el Camino a lomos de una bici, algo completamente distinto a hacer una competición. Obviamente cuanto más entrenado estés, mejor conseguirás ese objetivo porque sufrirás menos.

Así que ánimo, y por cierto: que casi todos, unos más y otros menos, hemos comenzado así en ésta adicción.

Saludos.

NooDleS

Con paciencia y salibita... (¿sabes como acaba no?)


5-6 meses de preparación es más que suficiente... solo con que hicieras 15-20 km de llaneo dia si, dia no (da = que te cueste 1h) te sobrarán fuerzas para hacer 60 km diarios durante una semana cuando llegue el momento...

si solo puedes salir findes en lugar de 15-20 hazte 35-40 de llaneo (si, aunque te cueste 4h y tengas q parar al principio) o 20-25 con algo de 'tute'... por ir acostumbrando a la fibra...

yo siempre quise hacerlo en bici y al final por circunstancias (compañia) lo hice andando... pero bueno, lo de bicigrinear lo tengo en tareas pendientes y de vez en cuando me paso por aqui... =)

Bueno, mucha suerte, y ¡buen camino!