Menu de Bicigrinos

Me gustaria saber cual fue el menu de los compañeros durante el camino desde el almuerzo hasta la cena y durante la etapa de cada dia.Algo generico,no hace falta que digamos el tipo de plato,por ejemplo almuerzo bolleria y cafe con leche y durante la etapa fruta o barritas energeticas y cena fuerte.

Es mas que nada para hacerme una idea de lo que tendre que consumir y tambien os agradeceria si me pudieseis decir si se encuentra durante el camino,com o las barritas,o ya las llevais desde casa.

Saludos

yo desyunaba ...comida muy ligera..y una buena cena....en los pueblos compraba chocolate y frutos secos por si me daba el hambre;-)

Bitxo1 escribió:Me gustaria saber cual fue el menu de los compañeros durante el camino desde el almuerzo hasta la cena y durante la etapa de cada dia.Algo generico,no hace falta que digamos el tipo de plato,por ejemplo almuerzo bolleria y cafe con leche y durante la etapa fruta o barritas energeticas y cena fuerte.

Es mas que nada para hacerme una idea de lo que tendre que consumir y tambien os agradeceria si me pudieseis decir si se encuentra durante el camino,com o las barritas,o ya las llevais desde casa.

Saludos

El desayuno ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE (no grasas saturadas ,pasteles y bollacos de esos que venden en los bares )

A las 10'00 tentenpié.......frutos secos ,barritas o un bocata d jamon con una buena cola

Recomiendo COMER (no bocatas a no ser que no haya otra cosa)

SIESTA DE 20 MINUTOS

La cena segun consumidor (hidratos de carbono "patatas cocidas ,pasta ,pan .Es la gasolina del dia siguiente .Mucha verdura)

Desayuno normal, fuerte si se tercia, según el sitio que encuentres, por el camino mucho líquidos, fruta, plátano, etc.

Al mediodía no comía si se puede aguantar, luego yo no arranco, hasta fin de etapa, más agua, más fruta, ... y por la noche un Menú del Peregrino a muerte, SIN PERDÓN, con una birra, o un orujo o lo que se tercie.

PD. ah, si te metes lo del Sweet Iniesta al día siguiente haces la etapa con una pierna, je-je

yo por la mañana nada más levantarme mi buen desayuno .........., me encanta el café con leche (más café que leche ) y una buena dosis de glucosa (grasas saturadas ,pasteles y bollacos de esos que venden en los bares ) , ja. ja.

Me como un par de donuts o croissants o bollos......, lo que tengan......., ademas de meterle azucar al cuerpo me doy un premio que normalmente no me daría si no estuviera haciendo el camino...

Luego suelo llevar frutos secos, platanos y cosas para picotear durante el día.

Tambien llevo en las alforjas siempre por si acaso un trozo de queso, o un trozo de chorizo y pan ......, mas que nada por si me dá gana a media mañana y no estoy cerca de un pueblo o un bar......

No suelo parar a comer a medio día......, pues no soy capaz de dar pedales habiendome metido una comida reglamentaria...., ahora bien si me encuentro un bar en el recorrido y me cuadra no desprecio una buena cerveza y un bocata........ ,pero eso no es un regla fija......, de una manera u otra lo que hago es hacer un tente-en-pie hacia medio día.


Luego por la noche si que ya tranquilamente me voy descaradamente a buscar el menú del peregrino y me siento en un restaurante y me meto primero, segundo, postre y carajillo......, La sinfonía de ronquidos que viene despues delanta mi grado de satisfacción :-)

jlamotta2 escribió:Desayuno normal, fuerte si se tercia, según el sitio que encuentres, por el camino mucho líquidos, fruta, plátano, etc.

Al mediodía no comía si se puede aguantar, luego yo no arranco, hasta fin de etapa, más agua, más fruta, ... y por la noche un Menú del Peregrino a muerte, SIN PERDÓN, con una birra, o un orujo o lo que se tercie.

PD. ah, si te metes lo del Sweet Iniesta al día siguiente haces la etapa con una pierna, je-je

Yo nunca he hecho el camino pero cara a travesias largas que si que alguna he pedaleado....buen desayuno ( de acuerdo con quien dijo que bolleria nada...entre otras cosas aparte de lo malisima que suele ser a mi me da acidez despues) a base de tostadas mermelada y algo de salado... durante la etapa, barritas de las buenas (las que llevan hidratos y proteina y poca grasa)..algun platano, frutos secos y algun chute de esos de gel glucosado. Yo particularmente no paro " a comer" pq despues con el buche lleno no hay quien pedalee y al final del dia, cena de lujo a base de hidratos (pasta y carne) que tras las horas de sueño son el glucogeno del dia siguiente.....

imagino que cada maestrillo tiene su librillo pero a mi eso es lo que me funciona.....

por cierto que es eso del "sweet Iniesta"????

Sweet Iniesta, Don Andrés por favor, Don Andrés Iniesta, un crack, una pequeña broma futbolera, arte en movimiento...

jlamotta2 escribió:Sweet Iniesta, Don Andrés por favor, Don Andrés Iniesta, un crack, una pequeña broma futbolera, arte en movimiento...

joer que tonto es verdad .....sera que no soy muy futbolero.....


igualmente agradecido por "desasnarme"..... :b-b:

Pues como se decia mas arriba: "cada maestrillo tiene su librillo", como de maestro (ni siquiera con el diminutivo) no tengo nada, hago lo contrario de lo que seria una buena dieta.
El desayuno un cafe con leche(+cafe que leche) nada de solido, a menos que me haya ido a la cama con hambre.
En el recorrido hasta el mediodia si coincide pasar por bares, cervecita y tapita, predominatemente TORTILLA PATATAS.
Sobre las dos: hamburguesa y cerveza si estamos en sitio "civilizado" sino bocata TORTILLA DE PATATAS.
La cena: plato combinado con una buena ensalada de lechuga y atun o el menu.
Como se ve todo lo contrario al buen hacer, pero me va bien asi, lo cierto es que no soy un buen gourmet.

Ayer me dieron una alegria trependaaa:

En Francia hay Jamoooon!!! Jupiiii!! y tambien me han dicho que el pan es mucho más bueno que en España (discrepo)
espero comprobarlo... por dios, que poco queda!

yo com o Tomás, por la mañana bolleria si hay, y si no tostaditas con mermelada y un cafe con leche o dos según me de.
Durante el dia, barritas de chocolate, barritas de esto o barritas de lo otro. Algunas galletas de vez en cuando, etc, y no como bien, porque me pasa lo que a muchos, no puedo con el estomago lleno.
Por la noche, es otra historia, mis dos platos reglamentarios, o uno, o combinado, depende de como me de, mi botellita de vino, y mi carajillo de ron, como esta mandao. Según el dia, orujito, güiskay, o lo que se tercie.
Eso si, hay que procurar comer por la noche hidratos y proteinas, carneeee !!!!! y pasta por ejemplo, jeje.

Tiendas te encuentras por todas partes, menos entre Burgos y León, que parece un desierto, y aunque hay pueblos, son pequeñitos, y no hay mucho que comprar.

en mis salidas de los sabados (no he hecho el camino,) mi desayuno es zumo,fruta (platano,melocoton en almibar,menbrillo)y algo de bolleria,eso si el dia anterior mucha pasta

DESAYUNO ej. leche ,tostadas con mermelada y una totillita.café

COMIDA ej. espaguetis y postre.café

CENA ej. carne y algo de pasta

EN LA BICI barritas energeticas o mas natural, manzana ,membrillo con galletas, platano (bueno de pende de gustos)........

DE BEBER agua ,bebidas isotonicas .refresco de cola y café (da chispa)

con esto ya tiras millas :b-b:

[quote="mariadelao"]Ayer me dieron una alegria trependaaa:

En Francia hay Jamoooon!!! Jupiiii!! y tambien me han dicho que el pan es mucho más bueno que en España (discrepo)


En Francia...no tienen NI PUTA IDEA DE LO QUE ES EL JAMON
SALUDOS

Desayuno: plátano, dp pedalear un rato y café con leche y magdalenas/tostadas y zumo (si es posible). Dp pedalear y frutos secos (avellanas, almendras, pasas)

Comida: algún bocadillo, fruta y un refresco.

Durante la tarde: frutos secos/fruta/barrita (tentenpié)

Cena: ensalada y pasta ó ensalada y filete con patatas ó ensalada y pescado, fruta/helado

Beber mucha agua durante el día

[quote="javiero_44"]

mariadelao escribió:Ayer me dieron una alegria trependaaa:

En Francia hay Jamoooon!!! Jupiiii!! y tambien me han dicho que el pan es mucho más bueno que en España (discrepo)


En Francia...no tienen NI PUTA IDEA DE LO QUE ES EL JAMON
SALUDOS

Eso es lo que me temo, pero intentarè recabar toda la informacion gastronomica posible por si alguien se quiere aventurar por esos rares...

Mi madre (madre no hay más que una) me preparò unas bolsicas individuales para tomar cada mañana con copos de avena, leche de arroz en polvo, frutos y frutas secas y sesamo... eso era mi primer tentenpie junto con un cafecito... luego me pedia un bocata de Jamon para la marcha como el de la foto...
ciao

ciao

mariadelao escribió:Ayer me dieron una alegria trependaaa:

En Francia hay Jamoooon!!! Jupiiii!! y tambien me han dicho que el pan es mucho más bueno que en España (discrepo)
espero comprobarlo... por dios, que poco queda!

Hola maria. El jamón que hay en Francia no tiene que ver con nuestro ibérico, en cuento al pan si que te puedo decir que es muy bueno.
Por cierto, ¿cuando sales, que no lo he visto?.

Salu2 :b-b:

Hola Fernycarm: espero salir hacia Paris el dia 19 de Junio en un tren nocturno, aun no sé si me quedaré un dia dando vueltas por la ciudad o me lanzaré enseguida... conociendome, seguro que estaré ansiosa por empezar y esa ciudad no solo se merece un dia. Aun tengo bastantes cabos por atar, en cuanto lo tenga más o menos iré colgando la aventurilla en un blog. Mi primera tarea es aprender a manejarme con un GPS y presentar un trabajo a la escuela de idiomas de mi localidad a ver si me dan un beca...
un abrazo
ciao

mariadelao escribió:Hola Fernycarm: espero salir hacia Paris el dia 19 de Junio en un tren nocturno, aun no sé si me quedaré un dia dando vueltas por la ciudad o me lanzaré enseguida... conociendome, seguro que estaré ansiosa por empezar y esa ciudad no solo se merece un dia. Aun tengo bastantes cabos por atar, en cuanto lo tenga más o menos iré colgando la aventurilla en un blog. Mi primera tarea es aprender a manejarme con un GPS y presentar un trabajo a la escuela de idiomas de mi localidad a ver si me dan un beca...
un abrazo
ciao

OLE MI NIÑA. De Paris hasta donde. No me digas que hasta Santiago.
De Paris te puedo decir que necesitarias la menos una semana para ver decentemente la ciudad y despues como ponerte a pedalear.
Suerte valiente en tu aventura.

Salu2 :b-b:

Bueno, la qüestion es empezar y hasta donde quiera el cuerpo y el coco, pues soy consciente que son muchos kilometros, que iré muy sola pues de los cuatro principales de Francia es el menos transitado y además a lo mejor me quedo pillada por sus paisajes y su gente... nunca sabes lo que te puedes encontrar, lo que tengo seguro es que voy a disfrutar. De Paris no quiero casi ni empezar a ver cosas. He estudiado escultura y seguro que en un mes no tendria bastante. Gracias por los animos.
un abrazo
ciao

en mi salidas largas (+5 h) (tampoco he heccho el cmo ) el dia anteriorpreparo pasta o arroz para dos dias y lo ceno(dia anterior a la salida), En el desayuno, otra vez pasta o arroz ,con algo de fruta(platano melocoton de lata,) y un cafe solo, para la ruta siempre 1 platano y frutos secos no salados(higos, orejones,uvas),(2 bidones) mucha agua y tang.

tang ???? todavía existe ???? joeeeeee, eso se vevía cuando yo tenía 12 años, o por ahí...

Pues para dar la nota de color...

Yo como lo que me apetece, con eso suele ser suficiente.

Y, por si me pilla la pájara llevo un tubo de leche condensada y/o uno de nocilla y frutos secos (no soporto las barritas energéticas)

Bueno pues el menu del peregrino depende de como sea el dia y como este le cuerpo.
El dia siempre comienza de la misma forma, por eso, desayuno de cilcista, cafe con leche, tostadas con lo que le guste a cada cual.
En cuanto aparece el primer pueblo, se compra pan y jamocito de ese que tenemos en españa (el de francia no vale un duro, y se lo que digo que lo he probado), y como estamos en españa y existe la hora del bocata, pues a la hora del bocata te paras, y a darle al pan, le poner acetillo de oliva y una recion generosa de jamon. Tambien llevar algo de fruta y unas barritas no esta demas por si se alarga la mañana y no tienes o no quieres parar a comer.
El almuerzo, depende, puedes hacerlo a las 14 h a las 15 y despues la siestecilla, o te quedas en el albergue o sigues despues de la siesta. En la variedad esta el gusto.
Si algo no tiene renuncia eso es la cena. Se suele hacer a las 8 de la tarde, pues te acuestan a las 10 en los albergues. Pues a cenar bien y a dormir, que hay que madrugar para darle a los pedales.
La gracia de todos esto, es que nosotros engordamos jejejejejeje.