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    Mensaje por oscar39 Jue 02 Abr 2009, 1:51 pm

    Hola , alguien me puede decir que tal funcionan estas cremas que sirven para antes de salir de ruta ponertela en las piernas para que asi los musculos se calientan. Y los geles para despues de la ruta.
    Me voy al camino a final de mes y no se si comprarlas o no KE HAGO . Question Question Question Question Question
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    Mensaje por guakarimaso Jue 02 Abr 2009, 1:52 pm

    ni idea no uso nada de eso..lo unico que suelo llevar son unos antiinflamatorios por si acaso Cool
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    Mensaje por MARCHALES Jue 02 Abr 2009, 2:19 pm

    Pues yo tampoco uso nada de eso, estiro muy bien antes y despues pedalear y procuro calentar los musculos lo maximo posible antes de pasar a forzar.
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    Mensaje por Invitado Jue 02 Abr 2009, 2:34 pm

    yo no sé mucho de eso tampoco..........., pero intuyo que eso son cosas especificas para profesionales del ciclismo y gente que se exige mucho en nivel competitivo........

    nosotros no somos ese tipo de ciclistas..........., somos "bicigrinos" y por ende cicloturistas........
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    Mensaje por Invitado Jue 02 Abr 2009, 2:35 pm

    Yo solo he usado el gel frio para despues de una etapa y por que me lo dejaron. me lo aplique en las piernas y ¡hombre!, al principio la sensancion era de frescor. pero luego se convierte en un frio que me dejo y no exajero, los huevos y el pito como los de un ActionMan, por dios que frio que pase, me tuve que meter una ducha de agua caliente para entrar en calor. NUNCA MAS.
    Es preferible darte un maseje con una crema normal y eso si una buena sesion de estiramientos.
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    Mensaje por ytaca56 Jue 02 Abr 2009, 3:00 pm

    aal aal aal aal aal aal
    Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz

    Por cierto? ¡Como tienen, los huevos y el pito un ActionMAN
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    Mensaje por Invitado Jue 02 Abr 2009, 3:09 pm

    ytaca56 escribió:aal aal aal aal aal aal
    Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz

    Por cierto? ¡Como tienen, los huevos y el pito un ActionMAN

    Es que no tienen, por eso lo digo, se quedó todo tan pequeño que desapareció, devieron esconderse detras de la vejiga para estar calentitos
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    Mensaje por oscar39 Jue 02 Abr 2009, 3:39 pm

    gracias a todos por las contestaciones , me habeis convencido , PASO DE LOS GELES FRIOS O CALIENTES .
    Nos vemos en el camino A10
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    Mensaje por Agus Jue 02 Abr 2009, 3:46 pm

    Estos geles sirven para aquellos profesionales que necesitan dar el maximo de sí en el mínimo tiempo de respuesta , para evitar lesiones y, aunque se efectue un precalentamiento, no es del todo completo.

    Nunca he competio pero si conocí gente y me lo explicaron, yo tuve la misma duda!!:-)

    Yo lo mas que uso, cosa que recomiendo a todo el mundo, son protectores solares, que tras horas y horas en bicicleta, expuesto al aire libre, es demasiado propenso para quemarnos, que encima el sudor hace que el sol se pegue mas al cuerpo. Tenemos que tened especial cuidado con la piel. Y, obviamente, despues de una etapa, si se puede, aplicar un masaje con crema corporal mucho mejor, aparte de aliviar el musculo, sirve para hidratar el cuerpo.
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    Mensaje por ytaca56 Jue 02 Abr 2009, 4:02 pm

    Totalmente de acuerdo, la piel siempre es la gran olvidada. Cuando se es joven, esta apenas se resiente, pero esto es aparente, la piel tiene lo que los dermatologos llaman efecto memoria, es decir, cuando eres joven apenas notas los efectos de exposicion al sol y al viento, pero a medida que cumples años, esa piel que no fue cuidada pasara factura, en los casos benignos, con mas o menos manchas, pecas, etc, y en el peor de los casos puede que un cancer de piel. Por lo tanto es acosejable por no decir obligatorio usar, cremas con factor de proteccion, durante, y despues una crema hidratante.
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    Mensaje por Recopilatorio Jue 02 Abr 2009, 6:11 pm

    Hola amiguitos.
    Me sumo a la idea de que para el Camino no hacen falta los geles. Cuando yo hacía algo más de ciclismo de carretera si utilicé un gel relajante suave (no de los específicos deportivos, sino uno que venden en una tienda de productos químicos y derivados de mi ciudad): en efecto, daba frío y se supone que eso activa la circulación y facilita la salida de toxinas de los músculos. De hecho muchos deportistas, tras los entrenamientos, utilizan los baños fríos (incluso con agua helada) con ese fin.
    En cuanto a los calentadores, para iniciar la actividad, creo que a nosotros nos vale con empezar despacito, poco a poco. Por eso recomiendan si se puede planificar las etapas de manera que no se empiece la jornada con un "puerto".

    __Saludos__
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    Mensaje por vulpeka Jue 02 Abr 2009, 8:35 pm

    Yo llevé uno (para después de rutear) en mi segundo camino y la verdad es que sí noté más relajación y recuperación, pero bueno, que tampoco es una cosa espectacular. Tanto que este año no creo que lleve. Por cierto era del decartón.
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    Mensaje por Invitado Jue 02 Abr 2009, 9:34 pm

    Yo ,cada x kms ,contrato los serv. de un FISIOTERAPEUTA .Descarga de musculos y tan fresco. (lo recomiendo,pero,no el masajito ese que te dá un/a e`spabilado/a en los albergues)
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    Mensaje por kiko Sáb 04 Abr 2009, 12:10 pm

    Yo utilizo mucho radiosalil (cuando me duele alguna articulación) y el efecto calentamiento es muy bueno (el mejor). Calienta la zona y desaparece el dolor. es fuerte y hay que tener cuidado en las zonas más delicadas (ingles). Tb utilizo calmatel o aspitopic (a modo de masaje tanto en músculos como en articulaciones)para despues de entrenar y van bien.
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    Mensaje por NIVE Dom 05 Abr 2009, 1:38 am

    La verdad que si se nota ,te acondicionan el musculo y las articulaciones al esfuerzo son vasodilatadores y demas,pero lo veo mas para la competición que tiene que salir todo apunto y a tope.
    Pero nosotros con un estiramiento y rodando un poquito suave sobra.
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    Mensaje por rutesbtt Dom 05 Abr 2009, 10:57 am

    Mi opinión,

    Todo este tipo de pomadas rubefacientes, antiinflamatorias, etc... no sirven para nada. Su efecto no pasa de la sensación sobre la piel y, en ningún caso llega al músculo: el principio activo tendría que atravesar la piel y la capa de grasa, pero es que además, en algunos casos llevan un porcentaje muy bajo.

    En cualquier caso son un excelente placebo (no vaya a ser que los de los laboratorios se enfaden conmigo Wink )

    Nada puede sustituir un buen calentamiento activo (empezar a rodar despacito) y unos estiramientos antes y después del esfuerzo.
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    Mensaje por Invitado Dom 05 Abr 2009, 3:47 pm

    Insisto,estiramientos antes y despues d cada jornada.No está d mas contratar los servicios de un fisioterapeuta (no masajista)
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    Mensaje por ytaca56 Dom 05 Abr 2009, 7:46 pm

    javiero_44 escribió:Insisto,estiramientos antes y despues d cada jornada.No está d mas contratar los servicios de un fisioterapeuta (no masajista)

    Pues no se que te diga, a mi hay "masajes" que me dejan muy requetebien.
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    Mensaje por ytaca56 Dom 05 Abr 2009, 7:47 pm

    ytaca56 escribió:
    javiero_44 escribió:Insisto,estiramientos antes y despues d cada jornada.No está d mas contratar los servicios de un fisioterapeuta (no masajista)

    Pues no se que te diga, a mi hay "masajistas" que me dejan muy requetebien.
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    Mensaje por Invitado Dom 05 Abr 2009, 9:27 pm

    Un/a masajista te relaja ,y t deja sensacion de bienetar.Un/a fisioterapeuta TRABAJA Y ESTIRA LA MUSCULATURA(aveces duele).
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    Mensaje por bulonn Dom 05 Abr 2009, 11:23 pm

    kiko escribió:Yo utilizo mucho radiosalil (cuando me duele alguna articulación) y el efecto calentamiento es muy bueno (el mejor). Calienta la zona y desaparece el dolor. es fuerte y hay que tener cuidado en las zonas más delicadas (ingles). Tb utilizo calmatel o aspitopic (a modo de masaje tanto en músculos como en articulaciones)para despues de entrenar y van bien.

    Totalmente de acuerdo, 100% efectivo.
    Cuidado con los genitales y los ojos.
    Lo uso sólo en las partes doloridas antes de salir (rodilla, tobillo)

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